TMMA雙和館洪宏星adonis的部落格

【俯卧撑能看出男人的性能力】

完成一個標準的俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等各個部位的肌肉群相互緊密配合。

今天洪老闆的晚餐怎麼這麼豐盛!等等不是還要練習泰拳嗎?

榮幸再度受內地第一頻道CCTV-1的邀請參加該期中國味道的節目錄製,

並且能以TMMA雙和館泰拳與MMA選手的身分參加,

普通的仰臥起坐已經滿足不了喜愛泰拳與ＭＭＡ的我們了，這次去入手了一對倒掛鞋回來，已經在ＴＭＭＡ雙和館練習仰臥起坐咧！每組１５下一次三組就夠大家受了唷！！

很開心回到台灣,跟隨著TMMA台北格鬥運動館總館的拓展腳步下,讓我能夠跟著在雙和這個地區開拓著TMMA雙和分館,這是一個滿讓人感到激動的一件事,畢竟在內地待了這麼長一段時間,還可以回到自己的地方建立自己的事業的確很感動,

面對新的裝修完成,也要開始部屬一些器械與訓練用品,第一個當然是我們練泰拳所需要的沙袋,看這1.8米的沙袋,要把百多公斤的碎布塞緊緊的果然不是一件容易的事情,每一個至少都得花費1.5H才有辦法做完阿!雖然很累不過挺開心的